元彼を忘れられない理由とその対処法!未練を断ち切るか、復縁をする方法

「別れてからだいぶ経つけど、元彼のことが忘れられない」
「他の男性を探してみたけど、やっぱり元彼の方が好き」
「元彼とのLINEや、思い出させるものを見ると涙が出る」
「SNSをチェックすると、私がいない元彼の幸せそうな姿を見てショックを受ける」

など、彼のことを忘れたいのに、不思議と忘れられない人は多いです。

むしろ、忘れようとすればするほど、彼のことが好きになってしまう傾向が強いです。

それは、とても辛いことですが、ちょっと考えてみてください。

そもそも、なぜ元彼を忘れることができないのでしょうか?

元彼を忘れられない本当の理由を知れば、あなたの苦しみは解決すると思いませんか?

ここでは、元彼を忘れられない理由とその対処法、元彼の未練を断ち切る方法について解説していきます。

また、「何があっても彼を忘れられない!」という人のために、元彼と復縁するための方法もご紹介します。

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1年経っても忘れられない元彼の特徴とは?

時間が解決してくれるというけれど、どうしてそんなに長い間、人を忘れることができないのでしょうか。

実は、忘れられない元彼には共通の特徴があるのです。

あなたの元彼に当てはまるものがあるかどうか、見ていきましょう。

人として尊敬できる

忘れられない元彼の特徴として、まず挙げられるのが「人として尊敬できる」ことです。

たとえ恋愛感情が落ち着いたり冷めたりしても、人として尊敬できる相手であれば嫌いになることはないでしょう。

イケメンや高学歴など、ハイスペックな男性はたくさんいますが、「人として尊敬できる=内面重視」なのです。

かけがえのない存在なので、余計に忘れられないのです。

・常に前向き
・誠実である
・自分にないものを持っていた

元彼がそんな素敵な人だと、たとえ新しい彼氏ができても比べてしまい、余計に元彼を忘れられないという悪循環に陥ってしまうかもしれません。

いつも優しかった

忘れられない元彼の特徴2つ目は、「いつも優しかった」ということです。

女性に好かれる男性のタイプなどのランキングでも、優しさは常に上位にランクインしていますよね。

女性にとって、優しさは必須です。

そして、優しさの温もりはいつまでも記憶に残るので、元彼を忘れることはないでしょう。

・私のことを大切にしてくれた
・私が悪いと叱ってくれた
・私が困っているときに話を聞いてくれた

別れてしまったからこそ、元彼の優しさが恋しくなるのです。

私が辛いときに支えてくれた

いつまでも忘れられない元彼の特徴3つ目は、「辛い時に支えてくれた」ことです。

心も体も弱っているときこそ、人の優しさが身にしみるものです。

・失敗しても気にしないで、フォローするから
・体調が悪いんでしょ?後で栄養のあるものを持ってくるからね

など、体調が良いときだけでなく、体調が悪いときにも寄り添ってくれるのが、本当に大切にしてくれる人なのです。

体調が悪いときでも逃げずに支えてくれた……そんな人を簡単に忘れられるわけがありません。

ありのままの自分を受け入れてくれた

忘れられない元彼の特徴4つ目は、「ありのままの自分を受け入れてくれた」ことです。

誰でも職場や学校では「いい自分」を見せようとします。

しかし、人には見せられないありのままの自分を受け入れてくれた元彼は、唯一無二の忘れられない相手です。

・私のニッチな趣味を受け入れてくれた。
・私のだらしなさやわがままを笑って許してくれた
・自然体の自分でいいんだよと言ってくれた

そんな元彼たちの前では、素直な自分でいられるから、なかなか忘れられないことでしょう。

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元彼を忘れられない理由

忘れられない元彼の特徴を知ったところで、ここからは元彼を忘れられない理由について解説していきます。

以下の理由に当てはまるものがあれば、その人はあなたの心に強いインパクトを残しており、簡単に忘れることができないからです。

元彼との将来を考えていたため

女性は、妊娠があるため、結婚相手を慎重に選ぶ本能があります。

元彼との将来を考えていたということは、それだけ真剣に付き合っていた証拠ですから、なかなか忘れられないのは当然です。

さらに

・納得のいかない別れ方だった
・友人や家族に彼を紹介した
・元彼との思い出がたくさんある

このような場合は、忘れることが難しくなります。

将来のことを真剣に考えられる人ばかりではありません。

実は、「初めて」付き合った異性も、なかなか忘れられない存在なのです。

というのも、ほとんどの場合、初めて付き合うということは、何もかもが初めてということだからです。

・初めてデートしたこと
・初めてのキス
・初めてのセックス

このように、「初めて」の経験が多ければ多いほど、忘れられないものになるのです。

なぜなら、恋人と別れるのも初めてなのですから。

長い間付き合っていたから

長く付き合っていた元彼も忘れられないでしょう。

元彼との生活に慣れてしまい、心にぽっかりと穴が開いたように感じてしまうことが大きな理由です。

・もう彼からの連絡はないだろう
・今週末はどうしたらいいんだろう
・今日は2年目の記念日だったはずなのに

など、日を追うごとに、ボディブローのように徐々に痛みが押し寄せてくるものです。

また、例えば元彼がニッチな趣味の話ができる人だったり、自分の生い立ちを理解してくれる人だったとします。

このような条件を満たし、かつ恋愛対象にもなるのであれば、他の人と出会うのは非常に難しいでしょう。

元彼が持っていたような希少な部分を持たない相手には、もう満足できないのです。

元彼でないとダメだと思い込んでいるから

元彼でなければならないと強く思っている人は、元彼のことも忘れられなくなるはずです。

これは、元彼が好きすぎて視野が狭くなっているパターンかもしれません。

世の中にはたくさんの男性がいますし、本当にあなたを愛しているのは元彼だけではありません。

抵抗があるかもしれませんが、他の男性にも目を向けてみると、意外と好きな人が見つかるかもしれませんよ。

もし、「私には元彼しかいない!」と思っているのであれば、元彼以外の男性と仲良くなってみるのもおすすめです

元彼にもう一度会わせたい気持ちが強い

ひどい振られ方、浮気をされた方は、元彼に仕返しをしたいという気持ちが強いかもしれません。

そのような場合は、元彼に執着しているため、なかなか元彼を忘れることができないでしょう。

「好きだ!」という気持ちだけでなく、「可愛くなって彼を後悔させたい」という気持ちが強ければ強いほど、元彼のことを考えるようになります。

忘れるだけでなく、彼のことを考えない時間が減ってしまうのです。

なぜ彼に振られたのかわからない

振られた理由がわからないと、忘れたくても忘れられないですよね。

人は「知らないこと」を常に考えています。

ドラマの予告を見た後や、「話があるんだけど」と言われた時、知らないからこそ考えるのではないでしょうか?

これは、断られた理由が、どうも納得がいかない、理解できない場合にも当てはまります。

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未練を断ち切り、元彼を忘れる方法

忘れられない元彼の特徴や、忘れられない理由も当てはまるのであれば、元彼への未練があると言って良いでしょう。

ここからは、未練を断ち切り、元彼を忘れるための具体的な方法を解説していきます。

元彼の情報を遮断する

元彼が今何をしているのか、こっそりSNSをチェックしていませんか?

断言しますが、SNSを見ることは良い結果を招きません。

元彼の近況に影響されている限り、元彼と決別して忘れることは難しいのです。

では、どうすればいいのでしょうか?

SNSアプリのアンインストールやスマホの電源を切るなど、アナログな方法で対処するのがベストです。

恋愛以外に夢中になれるものを探す

日常生活で元彼のことを考えていると、どんどん元彼のことが忘れられなくなり、元彼に心が動かなくなります。

できれば恋愛以外のカテゴリーで夢中になれるものを見つけて、元彼のことを考える時間を物理的に減らしましょう。

元彼のことを考える時間がそんなにはない、という方は、小さなことから試してみてください。

映画を見る、ドラマを見る、推しのYouTuberを見つけるなど、家にいながらできることはたくさんあるので、涙もろいあなたでも問題ないでしょう

自分に自信をつける

『失恋=自分磨き』のように、自分を磨いて自信をつけることも未練を断ち切り、元彼のことを忘れるきっかけになります。

失恋で「信じられない」と自己評価が下がりがちなときは、メイクの腕を上げる、ダイエットをするなど、「やっぱり私はいい女なんだ」と思えるようなことをやってみましょう。

元彼を後悔させることができるかもしれないので、自分に自信を持つことは良いことでしは。

次の恋のために努力する

厳しいようですが、次の恋を探す努力をすることも、元彼への執着を断ち切り、忘れる方法の一つです。

すぐに付き合おうと思わなくてもいいのです。

友達と「あの人、イケメンだね!」と言い合いながら出かけたり、合コンやパーティーに行くのも、新しい出会いのきっかけになりますよ。

せっかくフリーになったのだから、今まで年上の男性にしか興味がなかったのなら、年下の男性も視野に入れてみたり、職場やサークルの男友達に目を向けてみるのもいいかもしれませんね。

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どうしても諦められない!元彼と復縁する方法

恋愛は頭ではわかっていても、そう簡単にはいかないものです。

「何があっても諦められない」そんなときは、元彼と復縁してみるのも手です。

ここでは、復縁の方法と成功するためのコツをご紹介します。

別れの原因を分析する

まずは、別れた原因を丁寧に分析しましょう。

あなたが束縛しすぎたからでしょうか?
仕事や友達を優先したからでしょうか?

これをしっかり分析しないと、復縁してもまた同じ理由で別れてしまうことになります。

自分に何か問題があるのなら、それを解決するようにしましょう。

ただし、別れた原因が元彼の浮気やDV、借金などであれば、直る可能性は非常に低いので、復縁は諦めた方がいいかもしれません。

また、元彼とすでに友人関係にあったり、元彼が結婚していたりする場合は、自分が傷つく可能性が高いので、新しい恋を探しましょう。

内面も外見も自分磨きに励んでいきましょう。

冷却期間を置くこと

冷却期間とは、元彼と距離を置き、冷静になる期間のことです。

この間に、内面・外面ともに自分磨きを頑張りましょう。

復縁するためには、「もう一度恋をする」ことが大切です。

「元カノってこんなにいい女だったっけ」と思わせることができれば、相手から連絡が来るのは時間の問題です。

冷却期間中に自分磨きに励んだら、次は元彼の好きなものをきっかけに誘ってみましょう。

「久しぶり!あれ好きじゃなかったっけ?」などというように接すれば、別れたときに抱いた重いイメージを払拭することができます。

元彼の好きなものなら断りにくいし、何よりあなたの魅力が増したので、お誘いに乗ってくれるようになる可能性が高くなりますよ。

ただし、最初は昼間に簡単に会うのが良いでしょう。

元彼に「楽しかったな」「もっと話したい」と思わせることができれば、次に会うときまで元彼はあなたのことが気になるはずです。

共通の友人の力を借りる

一度別れた二人ですから、「復縁しよう」とは言いにくいですよね。

そんなときは、共通の友人に協力を仰ぐとよいでしょう。

一緒に遊びに行ったときに、「仲良しだね。復縁したら?」 「〇〇がまた付き合いたいかもって言ってたよ」とさりげなく伝えてもらいましょう。

執着は禁物

復縁の方法と成功のコツをご紹介しましたが、くれぐれも執着しないようにしましょう。

復縁を頑張るにしても、「半年経ってもダメなら次のステップに進もう」など期限を決めたり、「告白は2回まで」など告白する回数を決めたりするようにしましょう。

期限を決めないと、貴重な時間をいつまでも放棄することになります。

そうすると「せっかく頑張ったのに!」と諦めきれなくなり、さらに忘れられなくなって執着が強くなってしまいます。

執着しすぎる女性は魅力的に映らないので注意して下さい。

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まとめ

いつまでも忘れられない、何をしても忘れられない元彼が心の中にいるのはとても辛いことだと思います。

「本当はもっと一緒にいたかった」「もっと触れていたかった」そんな行き場のない気持ちを心の中で消化するのには時間がかかります。

でもそれは、あなたが元彼のことを本当に愛していたからこそ。

今は辛いかもしれませんが、そんな忘れられない恋愛をした自分を褒めてあげて、新しい恋愛を楽しんでくださいね。

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